2025-03-14 13:34

Yehia ElDeraa október közepén a Fredericia Handboldklub elleni Bajnokok Ligája mérkőzésünkön elülső keresztszalag szakadást szenvedett, ami után nem sokkal meg is műtöttek, most pedig már a rehabilitációját végzi. Erről és az elmúlt időszakról beszélgettünk vele.

Közel öt hónapja szenvedtél súlyos sérülést egy BL-meccsen, hogy vagy most? Milyen újra Veszprémben lenni?

Köszönöm szépen jól vagyok és ahogy mindig, most is jó érzés volt hazatérni. Emellett jó volt újra látni a csapattársaim, a szakmai stábot és igazából mindenkit. Szerencsére velem is minden rendben van és a visszajelzések is ezt támasztják alá. Tiszteletben kell tartanunk, hogy azért ez egy igazán komoly sérülés volt, ami után vannak hullámhegyek és hullámvölgyek is a rehabilitáció során. Az egyik héten előre lépek, a következőn pedig vissza, de összeségében azt gondolom, hogy jó ütemben haladok. Úgy érzem, hogy a térdem egyre jobb állapotban van és nemsokára elkezdhetem a futóedzéseket is. Lassan de biztosan újra kézilabdázónak érezhetem magam. A közeljövőben kapni fogok egy teljeskörű kiértékelést az orvosoktól, illetve megkapom az edzéstervem is a szezon hátralévő részére. Ahogy eddig is, ezután is küzdeni fogok azért, hogy minél jobb állapotban térhessek vissza. Nyilván az lenne a legjobb, hogy ha ez minél hamarabb megtörténhetne, de okosan kell csinálni a dolgokat, nem szabad semmit sem elkapkodni.

Hogyan zajlott a sérülést követő időszakod?

A műtét utáni első hat hétben nem sok mindent csinálhattam. Meg kellett ugyanis várni, hogy teljesen beforrjon a seb és hogy a varratokat is kiszedjék. Addig maximum csak a seb körüli részt lehetett masszírozni. A rehabilitációm legfontosabb része eddig az volt, hogy újra teljes mértékben be tudjam hajlítani és ki tudjam nyújtani a lábam. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy a futást normálisan tudjam végezni majd, illetve, ha jobb a mozgásterjedelem, akkor könnyebb izmot is építeni. Ez az, amin az elejétől kezdve dolgozunk. Az első 6-8 hétben mankóval tudtam csak járni, hiszen oda kellett figyelnem a meniszkuszomra is. Nem hajlíthattam be jobban 90 foknál a lábam, de ez szerencsére már a múlté. A mozgásterjedelem fokozása mellett most már a konditeremben is elkezdtünk dolgozni.       

Említetted, hogy meg fogod majd kapni a programot a rehabilitáció utolsó szakaszára is, tudod már, hogy mi vár rád?

Először a futást fogom elkezdeni, amit bizonyos héten keresztül kell majd csinálnom. Eleinte egyenes futásokat fogok végezni, amely során sok minden ki fog derülni. Lehet, hogy rövid időn belül elkezdhetem majd a következő fázist, de az is lehet, hogy kell majd még dolgozni egy kicsit a lábam hajlításán és nyújtásán. Ha minden rendben lesz, akkor jöhetnek majd az egyéb gyakorlatok, amely során kiderül majd, hogy mennyire erősödött már meg a térdem és hogy mennyire stabil. Ez lesz majd a legfontosabb a végén. Általában azt szokták mondani, hogy 2-3 hét futás után lehet elkezdeni a következő fázist, de az is lehet, hogy azt mondják majd akkor, hogy még tovább kell csinálnom a futásokat, hiszen minden test más és más. Ez majd kiderül és annak megfelelően dolgozunk tovább. Ha minden rendben van, akkor jönnek majd a különböző lábgyakorlatok, ugrások és tesztek. Az utolsó hónapban pedig már normálisan, a csapattársaimmal fogok készülni.

Milyen érzés volt újra találkozni a csapattársakkal?

Nagyon jó érzés volt újra találkozni mindenkivel, a csapattársaimmal, a vezetőedzővel és a szakmai stábbal is, hiszen mindenkivel jó kapcsolatot ápolok. Ezt jól mutatja számomra az is, hogy sokan érdeklődtek már nálam, hogy mikor jövök újra Veszprémbe és természetesen az állapotomra is kíváncsiak voltak. Lojális vagyok a csapathoz és nagy köszönettel is tartozok nekik, hiszen az első szezonomtól kezdve megadtak mindent, bíztak bennem és egytől egyig jobb emberré és játékossá tettek engem. Szóval ez volt a minimum, hogy jövök és támogatom őket a pályán kívülről is. Nagyon büszke vagyok rájuk, hiszen szép eredményeket érnek el hétről hétre.

#RedUnited #HandballCity #StrongerTogether  

MEGOSZTÁS